яблочная диета: является одной из немногих диет, например таких как американская диета, которые хорошо подходят для тех кто хочет скинуть пару-тройку лишних килограммов или улучшить обмен веществ в организме. Суть диеты заключается в следующем: в течение одного-двух дней кушать яблоки и ничего кроме яблок. Не стоит бояться, что вы умрете от голода. Естественно, с одной стороны, яблоки имеют низкую калорийность, но с другой они богаты микроэлементами, витаминами, минеральными веществами, кроме того, в них много фруктового сахара.. Не стоит забывать, что яблочную диету советуют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

диета рисовая: неочищенные злаки чрезвычайно полезны для человека. А если вы не знаете жизни без риса, то это диета полностью вам подходит. За неделю такой диеты вы сбросите до 2 кг веса. Если её сравнивать с английская диета, то рисовая диета не такая строгая. В течение дня вы можете позволить себе постный овощной бульон, овощные салаты, любые свежие фрукты, орешки (в малых количествах). Главное условие - на завтрак, обед и ужин обязательно нужно кушать неочищенный отварной рис.

овощная диета: многим известно, что овощи очень полезны и жизненно важны для организма человека. Овощную диету лучше всего начинать в летне-осенний период, когда на прилавках магазинов очень много свежих овощей. Суть диеты заключается в том, чтобы в течении семи дней, к слову говоря, китайская диета длится примерно столько же,употреблять исключительно овощи (желательно свежие, но подходят и приготовленные на пару). Также, разрешено кушать фрукты. Эта замечательная диета позволит вам не только скинуть до трех килограммов избыточного веса, но и основательно очистит организм от холестерина, а клетчатка значительно улучшит работу кишечника. Эту диету настоятельно рекомендуют пройти всем тем, кто желает отлично себя чувствовать.

Перед вами диеты, которые за непродолжительный срок помогут вам избавиться от ненавистных килограммов, выведут шлаки из организма и просто улучшат ваше самочувствие.

Не болейте!