Фитнес - это оздоровительная технология которая позволяет улучшить формы тела и его вес, и надолго закрепить достигнутый результат.
В настоящее время быть здоровым – это в моде! Кто-то мечтает набрать мышечной массы и быть сильнее, кто-то убрать ненужный вес, но каждый мечтает обладать здоровым и красивым телом, являющееся основным признаком здоровья организма вцелом.
Есть много разных видов спорта, которые направленны на создание идеального, подтянутого и здорового тела. Среди них подразделяют: бодибилдинг, фитнес, культуризм, пауэрлифтинг и другие.
Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - это разновидность спорта, направленная на максимальное увеличение всех мышечных групп человека и на создание совершенных пропорций тела, за что и ставят оценки во время состязаний. Соревнования состоят из определенного количества раундов и включают в себя не обязательное и обязательное позирование, во время которого спортсмены должны продемонстрировать в том или ином ракурсе необходимые мыщцы своего тела: пресс, трицепс, бицепс, бедра и другие. Впоследствии спортсменов оценивают судьи по различным показаниям, присуждая оценки. Оценки в конечном итоге складываются. Бодибилдинг разделяется на любительский и профессиональный. Различие между пауэрлифтингом и бодибилдингом в том, что в последнем все равно какой вес сможет «взять» (или «выжить») участник, имеют значения результаты, отразившиеся на его теле.
Альтернативой бодибилдинга стал фитнес. Задача соревновательного фитнеса – это продемонстрировать судьям свою высокую физ. подготовку, подтянутость, внешность.
В узком понятии фитнес - это оздоровительная технология позволяющая изменить формы тела и его вес, и на большой срок закрепить полученные результат. Она включает в себя правильно подобранные физические нагрузки в сочетании с диетой. Фитнесом могут заниматься все без исключения, несмотря на возраст и состояние здоровья, даже беременные женщины.
Неотъемлемой частью большинства спортивных состязаний, да и просто занятие спортом является сбалансированное питание и соблюдение определенных диет. Хотя определенную грань между понятиями правильного питания и диетами провести очень сложно. Диету почасту определяют как правильно подобранную по количеству, химическому составу и кулинарной обработке пищу, а также режим питания. Всякая диета – это, как правило, серьезное испытание для организма, и следовательно, до того как «сесть на диету» нужно посоветоваться с врачом.
Источник: http://max-body.ru |
Категория: Спорт | Добавил: goodz5 (31.01.2009)
| Автор: андрей попов 
|
| Просмотров: 1055
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
